|
|
|
Velkommen til en helgebasert grunnleggende 200 timers yogalærerutdanning (godkjent av Yoga Alliance) i Larvik i Vestfold!
YOGALÆRERUTDANNINGEN ER GODKJENT AV YOGA ALLIANCE!
Ønsker du å fordype deg i din egen praksis, jobbe som yoga instruktør eller ha yoga som supplement for andre studier/jobb?
Velkommen til 200 timers yogalærerutdanning som blir en flott oppdagelsesreise i ditt indre landskap. Vi vil fordype oss i yogafilosofi, asanaer (og tilpasninger) i første serie Ashtanga yoga, Ayurveda, sekvensbygging og undervisningsteknikker. Du blir kjent med stol/kontoryoga, rolig restorativ yoga, pranayama, meditasjon mm.
Du vil få ny respekt for dine ressurser. Og som en herlig bonus - får en fantastisk yogafamilie (yoga sangha)!
FOKUS:
OPPSTART NYE KURS: 15. august 2026
PÅMELDINGSFRIST: 01. Juni
STED: Larvik, Vestfold (Larvik Kulturskole)
PRIS: kr 30000,- (inkl. bindende påmeldingsavgift kr 4000,-)
KONTAKT: Marina Haugen (E-RYT500, RYS200) mob: +4790944860, email: [email protected]
TIMEPLAN: Yogalærerkurs varer i 5 helger (lørdager og søndager kl.08:00 - 18:00)
Det er en kombinasjon av direkte kontakttimer med læreren og egen innsats (skriftlige innleveringer og daglig hjemmepraksis). Tiden mellom samlinger brukes til lesing og hjemmepraksis. På alle samlingene er det pranayama og asana praksis med grundig gjennomgang av stillingene og deres modifikasjoner. Deltakere vil lære å lage og lede egne yogatimer.
PENSUM (bøkene er ikke inkludert i prisen)
Hver deltaker får et Ashtanga ABC kompendiet - et sammendrag av kurset (inkludert i prisen)
og en pdf bok som blir sendt på email: "Only Way Out Is In" by Anthony "Prem" Carlisi (inkludert i prisen).
Sjekk gjerne ditt lokale bibliotek eller bestill bøkene på energica.no, finn.no, bookis.no
Obligatorisk!
Anbefales (om du er interessert å vite mer)!
KOMMUNIKASJON
Instagram marinahaugen_yogacircle (alle asanaer 1. og 2. ashtanga serie med forklaringer og anatomi, også chakrasystemet)
Alle deltakere samles på fb gruppe Yogacircle.no Yogalærerutdannelse.
Vi danner en gruppe på messenger hvor vi legger ut nyttig info, stiller spm, løser praktiske ting osv.
REFERANSER fra yogalærerutdannelsen:
Lone Andersen, Februar 2024
Marina er en kunnskapsrik lærer som videreformidler kunnskapen sin svært godt, både i praksis og teoretisk. Hun er trygg og inkluderende, og ivaretar elevene sine med forståelse, tålmodighet, varme og humor. Jeg anbefaler Marina på det varmeste!
Savita Yoga July, 2020
It was a great experience to learn from a teacher who is dedicated practitioner of yoga, passionate and willing to share her knowledge and practice. The small group setting allowed each of the participants to be seen, guided with love and intuition, and inviting us to explore our own authentic self. Thank you!
Nina Theigmann Nov 20, 2019
I felt safe and secure during my education. I learned a lot and am very happy that I took the chance and signed up for this.
Signe Bagnlien July 24, 2018
Yoga Circle is an unique yoga centre where you will definitely not get lost in a crowd. Individual follow-up and guidance of high quality in beautiful surroundings. Marina Haugen is a dedicated guide to the internal and external journey. Her approach is traditional, and yet modern. I highly recommend to study under her professional and wise leadership.
Iselin Sandheim Sep 22, 2018
Marina is a excellent teacher both in the yoga philosophy and the asanas. She is including, inspiring and patient. I would recommend her school at anytime!
Anna Skallist Jul 27, 2017
Yoga Circle’s 200-hour teacher training prepares its trainees to begin teaching the principles and techniques of yoga safely and competently.
Elisabeth Sørum Sep 09, 2014
Marina Haugen, teacher of Yoga Circle, is a wonderful teacher. She gives you her full attention, she has a lot of knowledge about the anatomy and the overall image of yoga. She has a unique ability at conveying the philosophy of yoga and help you to start your own journey. She sees your abilities and gives you help to strengthen them by having faith in you and challenge you. She is strict, but humble and dedicated to her role as a yoga teacher.
YOGALÆRERUTDANNINGEN ER GODKJENT AV YOGA ALLIANCE!
Ønsker du å fordype deg i din egen praksis, jobbe som yoga instruktør eller ha yoga som supplement for andre studier/jobb?
Velkommen til 200 timers yogalærerutdanning som blir en flott oppdagelsesreise i ditt indre landskap. Vi vil fordype oss i yogafilosofi, asanaer (og tilpasninger) i første serie Ashtanga yoga, Ayurveda, sekvensbygging og undervisningsteknikker. Du blir kjent med stol/kontoryoga, rolig restorativ yoga, pranayama, meditasjon mm.
Du vil få ny respekt for dine ressurser. Og som en herlig bonus - får en fantastisk yogafamilie (yoga sangha)!
FOKUS:
- Ashtanga Første Serie (bærebjelke: drishti, asana, bandhas). Introduksjon til stolyoga, restorativ yoga, elementer av yogamassasje.
- Pranayama (pusteteknikker: Nadi Shodana (vekselpust) og Ujjayi (havets) pust).
- Meditasjon (metta meditasjon, mindfulness meditasjon).
- Yogahistorie og filosofi. Yoga Sutras av Patanjali. 8 gren. Yamas og Niyamas.
- Kroppens anatomi og Chakra systemet. Krystaller. Eteriske oljer "Bergila".
- Ayurveda. Yoga som Terapi.
- Sekvensbygging og undervisningsteknikk: hands-on og verbal veiledning.
- Yoga som levevei (din egen stil/nisje som yogainstruktør, ansvar, forventninger, etiske retningslinjer).
OPPSTART NYE KURS: 15. august 2026
PÅMELDINGSFRIST: 01. Juni
STED: Larvik, Vestfold (Larvik Kulturskole)
PRIS: kr 30000,- (inkl. bindende påmeldingsavgift kr 4000,-)
KONTAKT: Marina Haugen (E-RYT500, RYS200) mob: +4790944860, email: [email protected]
- 1. SAMLING 15 - 16. august (fra kl.08:00 til 18:00) Yoga Sutras. Filosofi og Historie. Åtte gren i Ashtanga. Yamas og Niyamas. Asana verksted.
- 2. SAMLING 12 - 13. september (fra kl.08:00 til 18:00) Anatomi. Sekvensbygging. Asana verksted.
- 3. SAMLING 10 - 11. oktober (fra kl.08:00 til 18:00) Chakrasystemet. Asana verksted. Egen yogatime (30 min) med tema "Yamaene og Niyamaene".
- 4. SAMLING 14 - 15. november (fra kl.08:00 til 18:00) Ayurveda. Egen yogatime (30 min) med tema "Chakra av ditt valg".
- 5. SAMLING 12 - 13. desember (fra kl.08:00 til 18:00) Yoga som Terapi. Yoga som levevei. Eksamen i 2 deler: skriftlig hjemmeeksamen og egen time på 60 min.
TIMEPLAN: Yogalærerkurs varer i 5 helger (lørdager og søndager kl.08:00 - 18:00)
Det er en kombinasjon av direkte kontakttimer med læreren og egen innsats (skriftlige innleveringer og daglig hjemmepraksis). Tiden mellom samlinger brukes til lesing og hjemmepraksis. På alle samlingene er det pranayama og asana praksis med grundig gjennomgang av stillingene og deres modifikasjoner. Deltakere vil lære å lage og lede egne yogatimer.
PENSUM (bøkene er ikke inkludert i prisen)
Hver deltaker får et Ashtanga ABC kompendiet - et sammendrag av kurset (inkludert i prisen)
og en pdf bok som blir sendt på email: "Only Way Out Is In" by Anthony "Prem" Carlisi (inkludert i prisen).
Sjekk gjerne ditt lokale bibliotek eller bestill bøkene på energica.no, finn.no, bookis.no
Obligatorisk!
- "Ashtanga Yoga. The Practice Manual" av David Swenson
- "Hva er yoga" av Jannicke Wiel
- "Ashtanga Yoga: Practice&Philosophy" av Gregor Maehle (også link: https://doctorlib.info/yoga/ashtanga/index.html)
- "Yoga - en livsstil. Din guide til yoga i hverdagen" av Maya Fiennes (chakra systemet)
- "Key Muscles of Yoga: Your Guide to Functional Anatomy in Yoga" by Ray Long eller "Yoga Anatomy" av Leslie Kaminoff eller "Anatomi og Fitness: din personlige treningsguide"av Goldie Karpel Oren (se hva du klarer å få tak i)
- "Spis Riktig for din kropp" av Anjum Anand (enkel Ayurveda teori, flotte bilder og oppskrifter) eller “Et pukka liv; veien til perfekt helse” av Sebastian Pole
Anbefales (om du er interessert å vite mer)!
- "Yoga for alle" av Tara Fraser
- "Boken om yoga: få kropp, sinn og sjel i balanse og harmoni" av Christina Brown
- "Yoga som Terapi" av Maja Thune og Gunnar Egeberg
- "Enlightenment: The Yoga Sutras of Patanjali: A New Translation and Commentary" by Maharishi Sadasiva Isham
- "Light on the Yoga Sutras" by BKS Iyengar
- "Only Way Out Is In" by Anthony "Prem" Carlisi (Inkludert i prisen! Jeg sender på email som pdf fil)
- "Ayurveda, The Science of Self-Healing" by Dr. Vasant Lad
- "Chakra mat. Om matens virkning på energisentrene våre" av Deanna M. Minich
- "Yogafilosofi for hjertet" av Karin Mæland
- Rituals magazin med Dosha test
KOMMUNIKASJON
Instagram marinahaugen_yogacircle (alle asanaer 1. og 2. ashtanga serie med forklaringer og anatomi, også chakrasystemet)
Alle deltakere samles på fb gruppe Yogacircle.no Yogalærerutdannelse.
Vi danner en gruppe på messenger hvor vi legger ut nyttig info, stiller spm, løser praktiske ting osv.
REFERANSER fra yogalærerutdannelsen:
Lone Andersen, Februar 2024
Marina er en kunnskapsrik lærer som videreformidler kunnskapen sin svært godt, både i praksis og teoretisk. Hun er trygg og inkluderende, og ivaretar elevene sine med forståelse, tålmodighet, varme og humor. Jeg anbefaler Marina på det varmeste!
Savita Yoga July, 2020
It was a great experience to learn from a teacher who is dedicated practitioner of yoga, passionate and willing to share her knowledge and practice. The small group setting allowed each of the participants to be seen, guided with love and intuition, and inviting us to explore our own authentic self. Thank you!
Nina Theigmann Nov 20, 2019
I felt safe and secure during my education. I learned a lot and am very happy that I took the chance and signed up for this.
Signe Bagnlien July 24, 2018
Yoga Circle is an unique yoga centre where you will definitely not get lost in a crowd. Individual follow-up and guidance of high quality in beautiful surroundings. Marina Haugen is a dedicated guide to the internal and external journey. Her approach is traditional, and yet modern. I highly recommend to study under her professional and wise leadership.
Iselin Sandheim Sep 22, 2018
Marina is a excellent teacher both in the yoga philosophy and the asanas. She is including, inspiring and patient. I would recommend her school at anytime!
Anna Skallist Jul 27, 2017
Yoga Circle’s 200-hour teacher training prepares its trainees to begin teaching the principles and techniques of yoga safely and competently.
Elisabeth Sørum Sep 09, 2014
Marina Haugen, teacher of Yoga Circle, is a wonderful teacher. She gives you her full attention, she has a lot of knowledge about the anatomy and the overall image of yoga. She has a unique ability at conveying the philosophy of yoga and help you to start your own journey. She sees your abilities and gives you help to strengthen them by having faith in you and challenge you. She is strict, but humble and dedicated to her role as a yoga teacher.
|
|
|
